IM体育官网专访商竣程：“19岁我不再是个孩子了”商竣程近期开始和一位新的体能师合作，冬训重点也从过去偏重力量和肌肉训练，转而更专注于跑步和移动训练。“这位体能师对于跑的理解非常深，毕竟我永远也不可能成为身高1米9的发球大炮，而是应该把体能优势摆在更灵敏、更聪明、更长时间地保持住高强度，靠这些去赢得比赛。我看那些身高和我差不多的球员，无论是年轻球员还是老一些的球员，体重都不会太大，这对我也是启发。”
身体的感受，也只有自己知道。商竣程透露，经过训练方向的调整，他确实感觉到身体更加轻盈，移动方面也更强了。而过去一个半月里，肌肉也没有了因为之前太多力量训练而导致的酸痛感，身体感觉相当不错。
中国球员的身体条件和体能状况，往往是中国球迷重点关注的话题。说到商竣程的体能，不由又让人想到他在中国赛季连续3站赛事抽筋的经历。商竣程分析说：“当时本就有些参赛过度IM体育官网，加上年底比较累，单核细胞症的副作用，医生告诉我可以长达半年甚至一年。”
也正因为如此，在上海大师赛结束了中国赛季的征程后，商竣程只在美国打了一站挑战赛事；因为身体感觉仍然不是很好，索性提前结束了赛季，短暂休整后就进入了新赛季的备战。由于新教练和体能师都在IMG，合作起来也很方便，今年也会基本随行商竣程参赛。
尽管遭遇了单核细胞症这样的大磨难以及中国赛季连续抽筋的小坎坷，但2023赛季对于商竣程来说，仍然有很多成长，尤其是大满贯赛事的参赛经验以及对自己更深入的了解，“这些对于2024赛季都是很好的积累。”
话虽如此，但在这个只看成绩和排名的现实世界里，商竣程从190多位的排名开启赛季，如今排名也只在180多位，这样的进步幅度，他应该还是失望的吧？这个阳光大男孩露出一个略带羞涩的笑容：“失望当然是有啊！打完上海大师赛后我就没再看排名了。但网球也是一个可以打很长年数的运动，2024年我也才19岁，还有很多年可以打。我经常和爸妈开玩笑说——让问题都出在十七八岁比较好，这样我打到二十七八岁时，就没问题了。”
其实再过一个多月，商竣程就将在2月初迎来19岁生日，他对这个年龄的认知也很清醒：“其实你看一些只比我大一两岁的优秀球员，他们沉稳度很好，也非常自律。这也是我2024年对自己提出的目标——毕竟训练再努力，网球也只能占到每天生活的百分之三四十时间；但在网球之外的时间里，我也要努力做一个更加沉稳自律的人，而不是一个孩子。”
那么，2024会是商竣程刻意强调独立性的一年吗？还是说只要顺其自然就好？商竣程说：“我和父母经常和团队一起讨论网球，我喜欢这种方式和氛围。我也不觉得自己受限制了或是被管束了，父母给了我很多宝贵的经验，我从他们那里体会到更多的，都是他们的支持和爱。”
商竣程此次是凭借外卡参加ATP250香港公开赛，专访他的当天，张之臻刚刚在联合杯对捷克队的比赛中击败了世界排名31位的莱赫卡，给了中国网球一个完美的开局。商竣程说：“中国网球肯定是在往上走，尤其是张之臻能稳定在世界前五六十位，参加的都是比赛，亚运会和中国赛季打得又好，对中国网球是很棒的推动。我也要把自己做好，希望也能给更多人带来正向的影响力。”
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