IM体育官方网站入口在室内保持健康：如何创建舒适的小型家庭健身馆这段时间你可能被困在室内，但那不应该成为你放弃或者减少健身目标的理由。整天呆在室内长时间的时间通常意味着我们中的许多人往往因为缺乏运动迅速增加体重。只是在早上和晚上轻快的散步并不是对每个人都有效。这就是为什么在你的家里有一个小的健身房或锻炼区域是非常方便的原因。这里的关键是你渴望拥有一个家庭健身空间，变得更健康，你告诉自己的每件阻碍你的事都只是一个借口。即使是在最小的房子里，也有足够的空间建一个家庭健身房来完成这项工作，而不需要花一大笔钱。
小型家庭体育馆对不同的人来说意味着不同的事情。但是有些基本知识在每个空间都适用。用您已经拥有的或者甚至可以在本地找到的新设备创建家庭锻炼区也不太困难。从更复杂的健身房设置到复杂的机器和举重，再到更简单的瑜伽爱好者，这里有一些基本的提示可以帮助您朝正确的方向发展。这是为了在安全，健康地呆在室内。
在健身房中，您经常听到的短语是大小无关紧要。但是在创建家庭锻炼区域时，这确实是一个现实。我们知道您的一些朋友可以在不超过几平方米的区域内完成全身锻炼！他们几乎不需要任何设备就能做到所有这些。因此，不要告诉自己，无法使用健身房和设备是您放手的原因。走廊，厨房旁边的空间甚至您的家庭办公室中的一小块利基都可以轻松地变成临时的家庭健身房。
将家庭办公室和客房等空间转变为家庭健身房的关键是要有一个存储区，您可以在不使用健身设备时将它们收起来。从空衣橱到床下空间，一切都可以助您一臂之力。毛巾收纳桶和洗衣桶提供额外的便利，而跑步机和固定自行车（可滚开）也可以提供帮助。
每个人在锻炼身体时都需要一点动力，如果您可以在可以看到美丽风景的房间里拥有家庭健身房，那么这绝对是一个好处。如果这不是一个选择，那么那些花费大量时间的人可以将电视添加到该设置中，以免他们感到无聊。
阁楼和地下室是家庭健身的好去处，因为它们可提供隐私并保持噪音。您甚至可以在这里炸毁锻炼轨迹，而不会打扰屋内的其他人。在这里，流行的选择是将与健身房融合在一起，并创建更大的休闲和健身区。这当然是为那些有足够的空间来为两者保留的人。
每个人在家时都有不同的健身习惯，而有些人喜欢花一些时间在跑步机上，同时进行一些伸展运动，而其他人则可以选择进行更剧烈的健身运动。为一间可同时容纳两个或三个人的健身房做好准备，并做好计划。跑步机和固定自行车所占用的空间远远超过仅几个砝码和一个垫子IM体育官方网站。
认真对待举重的人都知道镜子的价值–无论大小。它有助于保持表格的正确性。但是从美学的角度来看，它使小型体育馆显得更大，并产生了均匀的照明层。防滑地板的一些地板垫或地毯砖应该可以在家中完成您神话般的小运动区，即使在当前困境之外也能为您提供良好的服务。