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耐动作方法：身仰卧，体两手手交指置于脑后抱头叉，腿屈两膝,大小成直腿角，同伴按由住双脚动。
每队进的队员与攻守防队人员白行数安排，当听到教师出开始发信后，号双方攻进员想尽办法按队本照方攻路线到进对方行进达集结,然后营向方大本对营起攻发。
双方的获守防队在员比开始赛可后推用的拉办将对方法的队员推出或出其行拉通进，道使出其局以该队（脚所员的位置踏定，只要其踏入行裁即为安营全）当对。
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